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每天都要吃奶类、豆类或其制品吗?

2019年12月02日09:07   来源:江苏省12320管理中心

  奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙普遍偏低,平均只达到参考摄入量的一半左右。因此,应大力发展奶类的生产和消费。 豆类是我国的传统食品,来源丰富,且含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。为提高农村人口的蛋白质摄入量及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响,应大力提倡豆类,特别是大豆及其制品的生产和消费。

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